4 Punches Side Squat
- Основная мышца
- Плечи
- Вспомогательные мышцы
- ЯгодицыКвадрицепсОтводящие мышцыБицепсБицепс бедраПрессТрицепс
- Инвентарь
- Собственный вес
Описание
4 Punches Side Squat is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with bodyweight.
Видео3 Leg Chatarunga Pose (female)Плечи · Собственный вес
Видео90 to 90 Overhead ReachПлечи · Собственный вес
ВидеоAir Punches MarchПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternate Front Kick in Place with Arm CirclesПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternate Shoulder Flexion Back to WallПлечи · Собственный вес
ВидеоAlternating Leg Downward DogПлечи · Собственный вес
Записывайте «4 Punches Side Squat» в Bulky
Добавьте его в программу, записывайте каждый подход и следите за прогрессом. Уже бесплатно в вебе — приложения для iOS и Android скоро.