Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
1 to 2 Jump BoxКвадрицепс · Собственный вес
123 Back Drill (male)Поясница · Собственный вес
2 to 1 Jump BoxБицепс бедра · Собственный вес
Видео3 4 Sit upПресс · Собственный вес
Видео3 Leg Chatarunga Pose (female)Плечи · Собственный вес
3 Leg Dog Pose (female)Ягодицы · Собственный вес
Видео3 Point Standing HopsИкры · Собственный вес
Видео3 Sec Sumo SquatЯгодицы · Собственный вес
Видео3/4 Sit-upПресс · Собственный вес
Видео4 Punches Side SquatПлечи · Собственный вес
Видео4 Reverse Lunge and 4 Side TapsЯгодицы · Собственный вес
Видео45 degree Bycicle Twisting CrunchПресс · Собственный вес
Видео45 degree Bycicle Twisting Crunch (male)Пресс · Собственный вес
Видео45 Degree Hip Extension Glute FocusedЯгодицы · Собственный вес
Видео45 degree hyperextensionПоясница · Собственный вес
Видео45 degree hyperextension (arms in front of chest)Ягодицы · Собственный вес
Видео45 degree one leg hyperextensionБицепс бедра · Собственный вес
45 Degree Side BendПресс · Собственный вес
Видео45 degree twisting hyperextensionБицепс бедра · Собственный вес
45 degrees Back ExtensionПоясница · Собственный вес
Видео45 degrees Side BendПресс · Собственный вес
45 degrees Side Bend (male)Пресс · Собственный вес
Видео45 degrees Single Leg Reverse HyperextensionЯгодицы · Собственный вес
Видео45 degrees Step OutПриводящие мышцы · Собственный вес
Видео5 Sec Fist Against ChinБицепс · Собственный вес
- Видео90 Degree Heel TouchПресс · Собственный вес
Видео90 Degree Heel Touch (male)Пресс · Собственный вес
Видео90 Degree Heel Touch against WallПресс · Собственный вес
Видео90 Degree Single Knee CrunchПресс · Собственный вес
Видео90 to 90 Knee ThrustПресс · Собственный вес
Видео90 to 90 LeanЯгодицы · Собственный вес
Видео90 to 90 Overhead ReachПлечи · Собственный вес
Видео90 to 90 StretchЯгодицы · Собственный вес
Видео90 to 90 SwitchЯгодицы · Собственный вес
ВидеоAb Roller CrunchПресс · Собственный вес
ВидеоAb Tuck (male)Пресс · Собственный вес
Abdominal 4 pointsПресс · Собственный вес
ВидеоAbdominal StretchПресс · Собственный вес
ВидеоAbduction Of One Leg Flexion StretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAbove Head Chest StretchГрудь · Собственный вес
ВидеоAcross Chest Shoulder StretchГрудь · Собственный вес
Adduction Hand With Elbow Extended StretchПредплечья · Собственный вес
Adduction Of Arm In Back StretchШирочайшие · Собственный вес
ВидеоAdductor stretchПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Coronal PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Sagittal PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAdductors Stretch Transverse PlaneПриводящие мышцы · Собственный вес
ВидеоAir bikeПресс · Собственный вес