Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- Teres MajorВерх спины · Собственный вес
- Teres MinorПлечи · Собственный вес
- Thomas Frontal Test (female)Пресс · Собственный вес
- Thomas Test (female)Пресс · Собственный вес
- Tibialis anteriorИкры · Собственный вес
- Tibialis posteriorИкры · Собственный вес
- Toe WalkИкры · Собственный вес
- Top Pull-up Hold (female)Верх спины · Собственный вес
- Transversus abdominusПресс · Собственный вес
- TrapeziusТрапеции · Собственный вес
- Triceps brachiiТрицепс · Собственный вес
- Triceps brachii Lateral headТрицепс · Собственный вес
- Triceps brachii Long headТрицепс · Собственный вес
- Triceps brachii Medial headТрицепс · Собственный вес
- Triceps Dip (Weighted)Трицепс · Тренажёр
- Triceps Press (high bar position)Трицепс · Собственный вес
- Triceps Press (low bar position)Трицепс · Собственный вес
- Vastus intermediusКвадрицепс · Собственный вес
- Vastus LateralisКвадрицепс · Собственный вес
- Vastus MedialisКвадрицепс · Собственный вес
- Walking Lunge (Sandbag)Квадрицепс · С отягощением
- Warm UpВсё тело · Без инвентаря
- Weighted Plate Standing Around the World (female)Плечи · С отягощением
- Weighted Plate Standing High Front RaiseПлечи · С отягощением
- Weighted Plate Standing Lateral Raise (male)Плечи · С отягощением
- Weighted Plate Tibialis Anterior Curl (male)Икры · С отягощением
- Wide deadlift poseПоясница · Собственный вес
- Wide Glute Pulse Bridge (female)Ягодицы · Собственный вес
- Wide Seated Pull-upВерх спины · Собственный вес
- Wide to Narrow Push-upГрудь · Собственный вес
- Wrist Full Push-up (male)Грудь · Собственный вес
- YogaВсё тело · Без инвентаря