Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- Serratus PosteriorВерх спины · Собственный вес
- Shoulder External Rotation Test (female)Плечи · Собственный вес
- Shoulder Internal Rotation Test (female)Грудь · Собственный вес
- Shoulder Level Test (female)Плечи · Собственный вес
- Side Crunch with Hands on Chest (female)Пресс · Собственный вес
- Side Plank Bent Leg Lift (male)Пресс · Собственный вес
- Side Split SquatКвадрицепс · Собственный вес
- Side to Wide SquatЯгодицы · Собственный вес
- Single Curtsy Lunge (female)Ягодицы · Собственный вес
- Single Dumbbell Decline Overhead Sit-upПресс · Гантель
- Single Leg Glute Bridge (arms on chest) (female)Ягодицы · Собственный вес
- Single Leg Hip Thrust JumpЯгодицы · Собственный вес
- Single Leg Jumping Glute BridgeЯгодицы · Собственный вес
- Single Leg Step-up on Bench (female)Квадрицепс · Собственный вес
- Sitting Yoga Pose Siddhasana (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
- SkatingКардио · Без инвентаря
- Ski ErgКардио · Тренажёр
- SkiingКардио · Без инвентаря
- Sled PullВсё тело · Силовые сани
- Smith Bent Over Narrow Pronated Grip RowВерх спины · Машина Смита
- Smith Frog Hip Thrust (male)Ягодицы · Машина Смита
- Smith Sumo Deadlift (female)Ягодицы · Машина Смита
- SnowboardingКардио · Без инвентаря
- SoleusИкры · Собственный вес
- SpinalisВерх спины · Собственный вес
- Splenius capitisШея · Собственный вес
- SprintsКардио · Без инвентаря
- Staggered Leg Side BridgeПресс · Собственный вес
- Stair Machine (Steps)Кардио · Тренажёр
- Standing Calf Raise CircleИкры · Собственный вес
- Standing PoseКвадрицепс · Собственный вес
- Standing Single Leg Calf Raise BalanceИкры · Собственный вес
- Standing Y Raise (Cable)Плечи · Блок
- SternocleidomastoidШея · Собственный вес
- SternohyoidШея · Собственный вес
- Straight Leg Dead BugПресс · Собственный вес
- StretchingДругое · Без инвентаря
- SubscapularisПлечи · Собственный вес
- Sumo Air SquatЯгодицы · Собственный вес
- Sumo Deadlift - End poseЯгодицы · Собственный вес
- Supported Headstand Yoga Pose Sirsasana (female)Плечи · Собственный вес
- SupraspinatusПлечи · Собственный вес
- Suspender Front Plank (male)Пресс · Петли TRX
- Suspender Lat Stretch (male)Широчайшие · Петли TRX
- Suspender Pike (male)Пресс · Петли TRX
- Suspender Squat Power Pull (male)Квадрицепс · Петли TRX
- Table Top Bridge RotationЯгодицы · Собственный вес
- Tensor Fasciae LataeОтводящие мышцы · Собственный вес