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VídeoRolling BridgeAbdominais · Peso corporal
VídeoRolling PlankAbdominais · Peso corporal
RolloverAbdutores · Peso corporal
VídeoRoman Chair Sit-UpAbdominais · Peso corporal
Romanian Chair Sit-UpAbdominais · Peso corporal
VídeoRomanian DeadliftIsquiotibiais · Barra
VídeoRomanian DeadliftGlúteos · Haltere
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VídeoRomanian Deadlift (Dumbbell)Isquiotibiais · Haltere
VídeoRomanian Deadlift TwistGlúteos · Peso corporal
VídeoRope Cable CurlBíceps · Polia
Rope ClimbParte superior das costas · Corda
Rope Elevated Seated RowParte superior das costas · Polia
VídeoRope Incline Tricep ExtensionTríceps · Polia
VídeoRope Pull Side StepAbdutores · Peso corporal
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VídeoRope Straight Arm PulldownDorsais · Máquina
VídeoRotate and Leg Lift CrunchAbdominais · Peso corporal
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VídeoRotating Neck StretchPescoço · Peso corporal
VídeoRotating Push-upPeito · Peso corporal
VídeoRotating Stomach StretchAbdominais · Peso corporal
VídeoRotation Shoulder StretchTrapézios · Peso corporal
VídeoRotational JacksCardio · Peso corporal
VídeoRotational Push-UpPeito · Peso corporal
VídeoRotational Push-up Knee TapPeito · Peso corporal
Rotator Cuff StretchOmbros · Peso corporal
VídeoRotator Cuff Warm-upOmbros · Peso corporal
VídeoRound The World CurtseyAdutores · Peso corporal
VídeoRounded Back ExtensionLombar · Peso corporal
Roundhouse Kick. KickboxingQuadríceps · Peso corporal
VídeoRowingCardio · Máquina
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Rowing Boat Yoga PoseDorsais · Peso corporal
VídeoRowing MachineCardio · Máquina
VídeoRowing Straight BackOmbros · Máquina
VídeoRunCardio · Peso corporal
VídeoRun (equipment)Cardio · Peso corporal
VídeoRun and Half Knee BendCardio · Peso corporal
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VídeoRun and Jack JumpCardio · Peso corporal
VídeoRun and Semi Squat JumpCardio · Peso corporal
VídeoRun on TreadmillCardio · Máquina
VídeoRunners StretchAdutores · Peso corporal
VídeoRunningCardio · Sem equipamento
VídeoRunning PlankAbdominais · Peso corporal
VídeoRussian TwistAbdominais · Peso corporal