Rope Seated Row
- Músculo principal
- Parte superior das costas
- Músculos secundários
- OmbrosDorsaisBícepsAntebraçosPeito
- Equipamento
- Polia
Resumo
Rope Seated Row is an exercise focused primarily on the upper back, performed with cable.
Cable Bent Over Row with BarParte superior das costas · Polia
VídeoCable Bent-Over Reverse Grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Decline Seated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
Cable Floor Seated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Front Seated RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable High RowParte superior das costas · Polia
Regista Rope Seated Row no Bulky
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