Biblioteca de exercícios
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Alternate Lateral PulldownDorsais · Polia
VídeoAlternate Triceps ExtensionTríceps · Polia
VídeoBar Lateral PulldownDorsais · Polia
VídeoBehind the Back Curl (Cable)Bíceps · Polia
VídeoBench Press (Cable)Peito · Polia
VídeoBicep Curl (Cable)Bíceps · Polia
VídeoBiceps CurlBíceps · Polia
Cable Alternate Shoulder PressOmbros · Polia
VídeoCable Assisted Inverse Leg CurlIsquiotibiais · Polia
Cable Bar High Pulley Overhead Tricep ExtensionTríceps · Polia
VídeoCable Bench PressPeito · Polia
VídeoCable Bent Over RowDorsais · Polia
Cable Bent Over Row with BarParte superior das costas · Polia
VídeoCable Bent Over Single Arm CrossoverOmbros · Polia
VídeoCable Bent-Over Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentTríceps · Polia
VídeoCable Bent-Over One Arm Lateral RaiseOmbros · Polia
VídeoCable Bent-Over Reverse Grip RowParte superior das costas · Polia
Cable Bent-Over Row with Rope AttachmentDorsais · Polia
Cable Bent-Over Single Arm KickbackTríceps · Polia
VídeoCable Bent-Over Single Arm Neutral Grip Kickback with Rope AttachmentTríceps · Polia
VídeoCable Biceps CurlBíceps · Polia
Cable Close Grip CurlBíceps · Polia
VídeoCable Close-Grip Front Lat PulldownDorsais · Polia
Cable Concentration CurlBíceps · Polia
VídeoCable Concentration ExtensionTríceps · Polia
VídeoCable Concentration Extension (on knee)Tríceps · Polia
VídeoCable Cross over Lateral PulldownDorsais · Polia
VídeoCable Cross over Revers FlyOmbros · Polia
VídeoCable Cross-over Lateral PulldownDorsais · Polia
VídeoCable Cross-over Revers FlyOmbros · Polia
Cable Cross-over VariationPeito · Polia
VídeoCable CrunchAbdominais · Polia
VídeoCable CurlBíceps · Polia
VídeoCable DeadliftQuadríceps · Polia
VídeoCable Decline CrunchAbdominais · Polia
VídeoCable Decline FlyPeito · Polia
Cable Decline One Arm PressPeito · Polia
Cable Decline PressPeito · Polia
VídeoCable Decline Seated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Donkey Diagonal KickbackGlúteos · Polia
VídeoCable Donkey Diagonal Kickback (female)Glúteos · Polia
VídeoCable Donkey KickbackGlúteos · Polia
Cable Floor Seated Wide-grip RowParte superior das costas · Polia
VídeoCable Fly CrossoversPeito · Polia
VídeoCable Fly with Chest SupportedPeito · Polia
Cable Forward LungeQuadríceps · Polia