Biblioteka ćwiczeń
6944 ćwiczeń. Zobacz, jak wykonać każdy ruch — za darmo, bez konta.
WideoLying Side Lifting HeadSzyja · Z obciążeniem
WideoOtis UpMięśnie brzucha · Z obciążeniem
WideoOtis-UpBarki · Z obciążeniem
Plate HyperextensionMięśnie dwugłowe uda · Z obciążeniem
WideoPlate PinchPrzedramiona · Z obciążeniem
WideoPull Up (Weighted)Najszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoPush Up (Weighted)Klatka piersiowa · Z obciążeniem
WideoRing Weighted Neutral Grip Inverted RowGórna część pleców · Z obciążeniem
WideoRing Weighted Pronated Grip Inverted RowNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoSeated Neck ExtensionSzyja · Z obciążeniem
WideoSissy Squat (Weighted)Czworogłowe uda · Z obciążeniem
WideoStanding Plate PressesBarki · Z obciążeniem
StrongMan Atlas StonesCzworogłowe uda · Z obciążeniem
StrongMan Car FlipCzworogłowe uda · Z obciążeniem
StrongMan Circle of ConanCzworogłowe uda · Z obciążeniem
StrongMan Crucifix HoldNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
StrongMan Duck WalkCzworogłowe uda · Z obciążeniem
StrongMan Fingals FingersOdwodziciele · Z obciążeniem
WideoStrongMan Front HoldBarki · Z obciążeniem
StrongMan Hercules HoldBarki · Z obciążeniem
StrongMan Hood StonesBiceps · Z obciążeniem
StrongMan Iceland CrossMięśnie dwugłowe uda · Z obciążeniem
StrongMan Iron Block PressBarki · Z obciążeniem
StrongMan Keg TossMięśnie czworoboczne · Z obciążeniem
StrongMan LoadingPośladki · Z obciążeniem
StrongMan Power StairsCzworogłowe uda · Z obciążeniem
StrongMan Sandbag WalkPośladki · Z obciążeniem
StrongMan Shield CarryOdwodziciele · Z obciążeniem
StrongMan Squats with PlatformCzworogłowe uda · Z obciążeniem
StrongMan Timber CarryDolny odcinek pleców · Z obciążeniem
StrongMan Tire FlipPośladki · Z obciążeniem
StrongMan Viking PressBarki · Z obciążeniem
StrongMan Weight for HeightBiceps · Z obciążeniem
StrongMan WheelbarrowPośladki · Z obciążeniem
StrongMan Yoke WalkCzworogłowe uda · Z obciążeniem
Weighted Bench DipTriceps · Z obciążeniem
WideoWeighted Bottle Side Lying Shoulder External RotationBarki · Z obciążeniem
WideoWeighted Captains Chair Leg RaiseMięśnie brzucha · Z obciążeniem
WideoWeighted Chain Sumo DeadliftPośladki · Z obciążeniem
WideoWeighted Chin-UpNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
Weighted Close Grip Chin-up on Dip CageNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
Weighted Cossack SquatsCzworogłowe uda · Z obciążeniem
Weighted Counterbalanced Skater SquatMięśnie dwugłowe uda · Z obciążeniem
WideoWeighted Counterbalanced SquatCzworogłowe uda · Z obciążeniem
WideoWeighted CrunchMięśnie brzucha · Z obciążeniem
WideoWeighted Dead BugMięśnie brzucha · Z obciążeniem
WideoWeighted Decline CrunchMięśnie brzucha · Z obciążeniem
WideoWeighted Decline Sit-upBarki · Z obciążeniem