StrongMan Crucifix Hold
- Główny mięsień
- Najszersze grzbietu
- Mięśnie pomocnicze
- Dolny odcinek plecówKlatka piersiowa
- Sprzęt
- Z obciążeniem
Opis
StrongMan Crucifix Hold is an exercise focused primarily on the lats, performed with weighted.
WideoBottle Weighted Bent Over Row (female)Najszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Gorilla Row (female)Najszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Pullover (female)Najszersze grzbietu · Z obciążeniem
Chin Up (Weighted)Najszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoPull Up (Weighted)Najszersze grzbietu · Z obciążeniem
WideoRing Weighted Pronated Grip Inverted RowNajszersze grzbietu · Z obciążeniem
Zapisuj StrongMan Crucifix Hold w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.