StrongMan Timber Carry
- Główny mięsień
- Dolny odcinek pleców
- Mięśnie pomocnicze
- Najszersze grzbietuMięśnie czworoboczneKlatka piersiowa
- Sprzęt
- Z obciążeniem
Opis
StrongMan Timber Carry is an exercise focused primarily on the lower back, performed with weighted.
WideoWeighted HyperextensionDolny odcinek pleców · Z obciążeniem
WideoWeighted Hyperextension (on stability ball)Dolny odcinek pleców · Z obciążeniem
123 Back Drill (male)Dolny odcinek pleców · Masa ciała
Wideo45 degree hyperextensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
45 degrees Back ExtensionDolny odcinek pleców · Masa ciała
WideoAlternating Hamstring Arm LiftDolny odcinek pleców · Masa ciała
Zapisuj StrongMan Timber Carry w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.