StrongMan Hercules Hold
- Główny mięsień
- Barki
- Mięśnie pomocnicze
- Najszersze grzbietuŁydkiPrzywodzicielePośladki
- Sprzęt
- Z obciążeniem
Opis
StrongMan Hercules Hold is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with weighted.
WideoBottle Weighted Alternate Front Raise (female)Barki · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Bent Over Reverse Fly (female)Barki · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Bent over Y RaiseBarki · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Front Raise (female)Barki · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Halo (female)Barki · Z obciążeniem
WideoBottle Weighted Lateral Raise (female)Barki · Z obciążeniem
Zapisuj StrongMan Hercules Hold w Bulky
Dodaj je do planu, zapisuj każdą serię i śledź postępy. Dziś za darmo w przeglądarce — aplikacje na iOS i Androida już wkrótce.