Biblioteca de ejercicios
6944 ejercicios. Mira cómo se hace cada movimiento — gratis y sin cuenta.
VídeoEstiramiento worlds greatestHombros · Peso corporal
Eversión de pie con banda elásticaAbdominales · Banda elástica
VídeoEversión de pie sentado en polea (mujer)Gemelos · Polea
VídeoExtensión a dos brazos inclinado con mancuernasTríceps · Mancuerna
VídeoExtensión a un brazo de pieTríceps · Mancuerna
VídeoExtensión a un brazo de pie con mancuernasTríceps · Mancuerna
Extensión a un brazo de pie con pesa rusaTríceps · Pesa rusa
VídeoExtensión a una piernaIsquiotibiales · Balón de estabilidad
VídeoExtensión a una pierna en máquinaCuádriceps · Máquina
VídeoExtensión a una pierna en máquina (carga con discos)Cuádriceps · Máquina
VídeoExtensión a una pierna sentado en poleaCuádriceps · Polea
VídeoExtensión alterna tumbado con mancuernasTríceps · Mancuerna
Extensión asistida a una piernaCuádriceps · Peso corporal
VídeoExtensión cervical tumbadoCuello · Sin equipo
VídeoExtensión cervical tumbadoCuello · Con peso
Extensión cervical tumbado con pesoCuello · Disco
Extensión con curl y press con barra (hombre)Tríceps · Barra
Extensión con curl y press con mancuernas (hombre)Tríceps · Mancuerna
VídeoExtensión concentrationTríceps · Polea
VídeoExtensión concentration en poleaTríceps · Polea
VídeoExtensión concentration en polea (sobre la rodilla)Tríceps · Polea
VídeoExtensión de brazos en vertical estiramientoTríceps · Peso corporal
VídeoExtensión de cadera - articulacionesGlúteos · Peso corporal
VídeoExtensión de cadera alterna tumbadoGlúteos · Peso corporal
Extensión de cadera con apoyo desde espaldaGlúteos · Peso corporal
Extensión de cadera con bandaGlúteos · Banda elástica
VídeoExtensión de cadera con pullover con mancuernas con fitballPecho · Mancuerna
VídeoExtensión de cadera de pieGlúteos · Peso corporal
VídeoExtensión de cadera de pieGlúteos · Polea
VídeoExtensión de cadera de pie con bandaGlúteos · Banda elástica
VídeoExtensión de cadera de pie en máquinaGlúteos · Máquina
VídeoExtensión de cadera de pie en poleaGlúteos · Polea
Extensión de cadera de rodillasGlúteos · Peso corporal
VídeoExtensión de cadera en bancoGlúteos · Peso corporal
VídeoExtensión de cadera en máquinaGlúteos · Máquina
VídeoExtensión de cadera inclinado con bandaGlúteos · Banda elástica
VídeoExtensión de cadera y glúteo 45 grados focusedGlúteos · Peso corporal
VídeoExtensión de cadera y glúteo 45 grados focused con banda elástica (mujer)Glúteos · Banda elástica
VídeoExtensión de cervical en pronoCuello · Peso corporal
VídeoExtensión de codo - articulacionesTríceps · Peso corporal
VídeoExtensión de codo y supinación - pronación antebrazo estiramientoTríceps · Peso corporal
VídeoExtensión de columna lumbarOtros · Peso corporal
VídeoExtensión de cuello de pie con lastreCuello · Con peso
Extensión de cuello en máquinaCuello · Máquina
VídeoExtensión de cuello sentadoCuello · Con peso
VídeoExtensión de cuello sentado con lastreCuello · Con peso
VídeoExtensión de cuello sentado en poleaCuello · Polea
VídeoExtensión de cuello tumbado con lastreCuello · Con peso