Biblioteca de ejercicios
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VídeoToque con superman en el sueloZona lumbar · Peso corporal
VídeoToque contrario sentadoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque contrario sentado en sillaAbdominales · Peso corporal
VídeoToque cornerAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de brazos y punta del pie apart circularAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de codo a externo lanzamientoPecho · Peso corporal
VídeoToque de codo de piePecho · Peso corporal
VídeoToque de codo y elevaciónHombros · Peso corporal
VídeoToque de codo y press hacia arribaHombros · Peso corporal
VídeoToque de cuello sentado (mujer)Cuello · Peso corporal
VídeoToque de espalda loto frontal con giro con postura sentadoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de espalda y pie con cruceAbductores · Peso corporal
VídeoToque de hombroPecho · Peso corporal
VídeoToque de hombro con escaladoresHombros · Peso corporal
VídeoToque de hombro con planchaAbdominales · Peso corporal
Toque de hombro con plancha de rodillasAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de hombro de rodillasEspalda alta · Peso corporal
VídeoToque de hombro declinadoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de hombro en pino contra la paredHombros · Peso corporal
VídeoToque de hombro frontal de pieAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de hombro inclinadoPecho · Peso corporal
Toque de manos y punta del pie clasped circularAbdominales · Peso corporal
Toque de manos y punta del pie clasped circular inversoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de muslo interno con reboteAductores · Peso corporal
Toque de pie a una piernaGlúteos · Peso corporal
VídeoToque de pie frontal con cruceAbductores · Peso corporal
VídeoToque de piernas y punta del pie recto con abdominalesAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de pies con planchaAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de pies frontalCuádriceps · Peso corporal
Toque de punta del pie a lateralAductores · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie a unilateral doble tumbadoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie alterno tumbadoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie alterno tumbado en el sueloAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie alterno tumbado en el suelo (mujer)Abdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie basicGlúteos · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie cangrejo con giroAbdominales · Peso corporal
Toque de punta del pie con banda elásticaGlúteos · Banda elástica
VídeoToque de punta del pie con caminataGlúteos · Peso corporal
Toque de punta del pie con flexionesAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie con giro tumbadoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie con giro tumbado contra la paredAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie con jumping jackHombros · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie con plancha frontalAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie con press de hombros sentado en acolchado en tabureteHombros · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie con saltoGemelos · Peso corporal
Toque de punta del pie dobleAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie doble frontalIsquiotibiales · Peso corporal