Biblioteca de ejercicios
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VídeoFace pull a un brazo de pie en poleaHombros · Polea
VídeoFace pull con bandaHombros · Banda elástica
VídeoFace pull con banda (hombre)Hombros · Banda elástica
VídeoFace pull de pie en poleaHombros · Polea
VídeoFace pull de pie en polea (con cuerda)Hombros · Polea
VídeoFace pull en rodilla apoyada en poleaHombros · Polea
Face pull inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
Face pull sentado con banda elásticaHombros · Banda elástica
Face pull sentado en polea (con cuerda) (hombre)Hombros · Polea
VídeoFace pull supino de pie (con towels)Hombros · Peso corporal
VídeoFace pull supino de pie en polea (con cuerda)Hombros · Polea
VídeoFace pull tumbado en polea (hombre)Hombros · Polea
VídeoFist de rodillas a palma cambioHombros · Peso corporal
VídeoFlexión de hombro - articulacionesHombros · Peso corporal
VídeoFlexión de hombro - articulaciones transversoHombros · Peso corporal
VídeoFlexión de hombro a un brazo de pie con banda elástica (mujer)Hombros · Banda elástica
Flexión de hombro y espalda a en paredHombros · Peso corporal
VídeoFlexión de hombro y espalda alterno a en paredHombros · Peso corporal
VídeoFlexión de hombros completo de pieHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones aztecHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones con impulso en pinoHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones diamante pica declinadoHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones en pinoHombros · Sin equipo
VídeoFlexiones en pino contra la paredHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones inversos tumbadoHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones modified hindu de rodillas (hombre)Hombros · Peso corporal
VídeoFlexiones perro boca abajo contra la paredHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones picaHombros · Peso corporal
Flexiones picaHombros · Sin equipo
VídeoFlexiones pica (entre sillas)Hombros · Peso corporal
VídeoFlexiones pica con parallettesHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones pica de rodillasHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones pica desde con déficitHombros · Peso corporal
VídeoFlexiones pica elevados desde con déficit con parallettesHombros · Peso corporal
VídeoFondos plancha horizontal en paralelas (hombre)Hombros · Peso corporal
VídeoFour limbed staff (mujer)Hombros · Peso corporal
VídeoGancho alto sentado en sillaHombros · Peso corporal
VídeoGateo del oso (cadera baja) (hombre)Hombros · Peso corporal
VídeoGiro majorette repHombros · Peso corporal
VídeoGiro ruso con press militar con mancuernas con piernas en el suelo fueraHombros · Mancuerna
VídeoGiro ruso con press militar con mancuernas con piernas en el suelo fuera (versión 2)Hombros · Mancuerna
VídeoGiro y giro puñetazoHombros · Peso corporal
VídeoHalo con botella con lastre (mujer)Hombros · Con peso
VídeoHalo de pesas rusasHombros · Pesa rusa
VídeoHandshakes laterales de pieHombros · Peso corporal
VídeoHombro alterno sentado con mancuernasHombros · Mancuerna
Hombro circling de pieHombros · Peso corporal