Giro ruso con press militar con mancuernas con piernas en el suelo fuera (versión 2)
Dumbbell Military Press Russian Twist with Legs Floor Off (VERSION 2)
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- TrícepsAbdominalesPecho
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Giro ruso con press militar con mancuernas con piernas en el suelo fuera (versión 2) es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con mancuerna.
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Aperturas de deltoide posterior alternas sentado inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
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