Giro ruso con press militar con mancuernas con piernas en el suelo fuera
Dumbbell Military Press Russian Twist with Legs Floor Off
- Músculo principal
- Hombros
- Músculos secundarios
- PechoAbdominalesZona lumbarTríceps
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Giro ruso con press militar con mancuernas con piernas en el suelo fuera es un ejercicio enfocado principalmente en hombros, realizado con mancuerna.
VídeoAperturas de deltoide posterior alternas inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
Aperturas de deltoide posterior alternas sentado inclinado con mancuernasHombros · Mancuerna
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VídeoAperturas inversas a un brazo con mancuernasHombros · Mancuerna
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