Biblioteca de ejercicios
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VídeoToque de punta del pie tumbado (hombre)Abdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie tumbado (mujer)Abdominales · Peso corporal
VídeoToque de punta del pie V con sentadilla isométricaAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de puntas de los piesAbdominales · Sin equipo
VídeoToque de rodilla alto (hombre)Abdominales · Peso corporal
VídeoToque de rodilla con puñetazo sentado en acolchado en tabureteAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de rodilla estrella altoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de rodilla hacia arriba con encogimiento tumbadoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de rodilla y mano a con peso corporalAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de rodilla y punta del pie a cruzadoAbdominales · Peso corporal
- VídeoToque de talón 90 gradosAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de talón 90 grados (hombre)Abdominales · Peso corporal
VídeoToque de talón 90 grados contra la paredAbdominales · Peso corporal
Toque de talón con press en paredAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de tobillo alternoAbdominales · Peso corporal
VídeoToque de tobillo cruzado tumbadoAbdominales · Peso corporal
Toques de talónAbdominales · Sin equipo
VídeoTouches contrarios de pieAbdominales · Peso corporal
VídeoTrazo abdominal de rodillasAbdominales · Peso corporal
VídeoTumbadoAbdominales · Peso corporal
VídeoVacuum abdominal de pieAbdominales · Peso corporal
VídeoVacuum abdominal de pie (mujer)Abdominales · Peso corporal
VídeoWindshield limpiaparabrisas en supino (hombre)Abdominales · Peso corporal
VídeoWindshield limpiaparabrisas sentadoAbdominales · Peso corporal
VídeoWindshield wiper tumbadoAbdominales · Peso corporal
VídeoWoodchopper con giroAbdominales · Peso corporal
VídeoWoodchopper en suspensiónAbdominales · Suspensión
VídeoWoodchoppers con peso corporalAbdominales · Peso corporal
VídeoWoodchoppers dobleAbdominales · Peso corporal
Wring de pie con toallaAbdominales · Peso corporal
VídeoZancada baja con escaladoresAbdominales · Peso corporal
- Abdominales con giro ruso barra EZAbdominales · Barra EZ
- Abdominales con press de hombros barra EZAbdominales · Barra EZ
- Abdominales cruzados con giro (versión 2) (mujer)Abdominales · Peso corporal
- Abdominales de glúteo isquiotibiales (mujer)Abdominales · Peso corporal
- Abdominales de glúteo isquiotibiales developer y giro rusoAbdominales · Peso corporal
- Abdominales declinado y giro rusoAbdominales · Peso corporal
- Abdominales largos declinado en máquina (mujer)Abdominales · Máquina
- Abdominales mat abdominales (mujer)Abdominales · Peso corporal
- Abdominales unilaterales sobre la cabeza declinado con mancuernasAbdominales · Mancuerna
- Automasaje alrededor del mundo tumbado en el sueloAbdominales · Rodillo
- Crunch inverso (versión 3)Abdominales · Peso corporal
- Crunch inverso con banda elástica (hombre)Abdominales · Banda elástica
- Crunch inverso con banda elástica (versión 2) (hombre)Abdominales · Banda elástica
- Crunch lateral con manos en pecho (mujer)Abdominales · Peso corporal
- Dead bug de cuerpo inferior con bandaAbdominales · Banda elástica
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