Biblioteca de ejercicios
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Puente lateral en suspensiónAbdominales · Suspensión
VídeoPull-through en suspensiónZona lumbar · Suspensión
VídeoRemo alto en anillasEspalda alta · Suspensión
VídeoRemo alto en anillas (mujer)Espalda alta · Suspensión
Remo bajo (suspensión)Espalda alta · Suspensión
VídeoRemo de deltoide posterior a un brazo en suspensiónHombros · Suspensión
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Remo en suspensión (hombre)Espalda alta · Suspensión
VídeoRemo invertido con agarre ancho en el suelo en suspensiónEspalda alta · Suspensión
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Remo invertido con agarre supino en suspensión (mujer)Espalda alta · Suspensión
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Remo invertido de rodilla flexionado en suspensiónEspalda alta · Suspensión
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VídeoRemo invertido paralelo en anillas a en el sueloDorsales · Suspensión
Remo medio en suspensiónHombros · Suspensión
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Rotación de hombro externa en suspensiónHombros · Suspensión
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Rueda abdominal de pie en suspensiónAbdominales · Suspensión
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VídeoRueda abdominal en suspensión (versión 2) (mujer)Abdominales · Suspensión
Salto con sentadilla en suspensión (hombre)Cuádriceps · Suspensión
VídeoSalto de tijera navaja con giro en suspensiónAbdominales · Suspensión
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Sentadilla (Suspensión)Cuádriceps · Suspensión
VídeoSentadilla a una pierna en suspensiónCuádriceps · Suspensión
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Sentadilla sumo en suspensión (mujer)Abductores · Suspensión
VídeoSuperman alterno en suspensión (mujer)Zona lumbar · Suspensión
VídeoSwing en anillasDorsales · Suspensión
Tirón de potencia con sentadilla en suspensiónCuádriceps · Suspensión
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VídeoTs en prono en suspensiónHombros · Suspensión