Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoAssisted Chest DipGöğüs · Makine
VideoAssisted Chin TuckBoyun · Destekli
VideoAssisted Chin TuckBoyun · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Chin-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Close grip Underhand Chin upKanat kasları · Makine
Assisted Close-grip Underhand Chin-upKanat kasları · Makine
Assisted Commando Pull-upÜst sırt · Vücut ağırlığı
Assisted Hanging Knee RaiseKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Hanging Knee Raise With Throw DownKarın kasları · Destekli
VideoAssisted HyperextensionKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Inverse Leg CurlArka bacak · Destekli
Assisted Lying Adductors StretchAddüktörler · Destekli
VideoAssisted Lying Gastrocnemius StretchBaldırlar · Destekli
VideoAssisted Lying Gluteus And Piriformis StretchKalça kasları · Destekli
VideoAssisted Lying Gluteus Maximus StretchKalça kasları · Destekli
VideoAssisted Lying Hamstring StretchArka bacak · Destekli
Assisted Lying Hip Stretch In Supine PositionKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Lying Leg Raise With Lateral Throw DownKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Lying Leg Raise With Throw DownKarın kasları · Destekli
Assisted Motion Russian TwistKarın kasları · Sağlık topu
Assisted Oblique And Latissimus Dorsi Stretch On Stability BallKanat kasları · Destekli
VideoAssisted Oblique Glute Minimus And Medius StretchAbdüktörler · Destekli
VideoAssisted Obliques StretchKarın kasları · Destekli
Assisted One Leg ExtensionÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Parallel Close Grip Pull-upKanat kasları · Makine
VideoAssisted Partial Range Inverse Leg CurlArka bacak · Vücut ağırlığı
Assisted Pistol Squat with Bed SheetÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Pistol SquatsÖn bacak · Ekipmansız
VideoAssisted Prone HamstringArka bacak · Destekli
Assisted Prone Lying Quadriceps StretchÖn bacak · Destekli
Assisted Prone Rectus Femoris StretchÖn bacak · Destekli
VideoAssisted Pull upKanat kasları · Makine
VideoAssisted Pull-upKanat kasları · Makine
Assisted Pulling Arms in Prone Position Chest StretchKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Pulling Backs Chest StretchKanat kasları · Destekli
Assisted Rotating Neck StretchBoyun · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Seated Chest StretchGöğüs · Destekli
Assisted Seated Pectoralis Major Stretch With Stability BallGöğüs · Destekli
VideoAssisted Side BentGöğüs · Destekli
VideoAssisted Side Lying Adductor StretchAddüktörler · Destekli
VideoAssisted Single Arm Pull-upKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoAssisted Single Leg PressÖn bacak · Makine
VideoAssisted Sit-UpKarın kasları · Destekli
Assisted Sitting Reverse Shoulder StretchKanat kasları · Destekli
VideoAssisted Standing Chest StretchGöğüs · Destekli
Assisted Standing Chin-UpKanat kasları · Makine
Assisted Standing Pull-upKanat kasları · Makine
VideoAssisted Standing Triceps DipGöğüs · Makine