Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoAssisted Standing Triceps ExtensionTriseps · Destekli
VideoAssisted Straight Arms Lying StretchKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Triceps DipTriseps · Makine
VideoAssisted Triceps Dip (kneeling)Triseps · Makine
Assisted Trunk Flex Chest StretchKarın kasları · Destekli
VideoAssisted Weighted Push-upGöğüs · Ağırlıklı
Assisted Wide-Grip Chest DipGöğüs · Makine
VideoAstride JumpsKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoAxle DeadliftKalça kasları · Halter
VideoAztec Push-upOmuzlar · Vücut ağırlığı
Back And Forth StepKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoBack and Shoulders StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBack Crossover Foot TapAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBack Extension (Hyperextension)Bel · Makine
VideoBack Extension (Machine)Bel · Makine
VideoBack Extension (Weighted Hyperextension)Bel · Makine
VideoBack Extension on Exercise BallBel · Pilates topu
VideoBack Forward Leg SwingsBel · Vücut ağırlığı
VideoBack Kick Heel TouchesKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoBack Kick Overhead Press (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
VideoBack Kick Overhead Press (male)Omuzlar · Vücut ağırlığı
VideoBack Leg Lift JackKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoBack leverKanat kasları · Vücut ağırlığı
VideoBack Pec StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
Back RelaxationBel · Pilates topu
VideoBack scrubÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBack Shuffle Side KickoutKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoBack Slaps Wrap Arround StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBack SqueezeOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoBack Steps PlankKarın kasları · Vücut ağırlığı
Back StretchÜst sırt · Vücut ağırlığı
VideoBackhand RaiseOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoBackward Abdominal StretchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBackward Forward Turn to Side Neck StretchBoyun · Vücut ağırlığı
Backward JumpArka bacak · Vücut ağırlığı
VideoBackward Neck StretchBoyun · Vücut ağırlığı
VideoBackward RunKalça kasları · Vücut ağırlığı
Backwards RunKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoBaddha Konasana Flow PoseAddüktörler · Vücut ağırlığı
Balance BoardBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoBalance Board (female) (VERSION 2)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoBalance Rear LungeÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoBall Sit-upKarın kasları · Pilates topu
VideoBall SlamsTüm vücut · Sağlık topu
VideoBallerina Foot Tap AdductionAddüktörler · Pilates topu
VideoBallerina Side BendsKarın kasları · Pilates topu
VideoBalloon Drill (male)Karın kasları · Pilates topu
VideoBand 45 degrees Biceps CurlBiseps · Direnç bandı