Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSpider Crawl Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoStanding Back Rotation StretchGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoStanding Chest ReachGöğüs · Vücut ağırlığı
Standing Chest StretchGöğüs · Vücut ağırlığı
Standing Chest Stretch against DoorGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoStanding Elbow ClapGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoStanding Elbow TouchGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoStanding FlyGöğüs · Kablo
VideoStanding one arm chest stretchGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoStanding Top Grab Front GrabGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoStanding Up Straight CrossoversGöğüs · Kablo
VideoStraight Arm PulloverGöğüs · Dambıl
Straight Arms Backward Chest StretchGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoSuperman Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoSuspended Push-UpGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension Chest DipGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension Chest PressGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension Close-grip Chest PressGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension FlyGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension Incline Push-upGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension One Arm Chest PressGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension One Arm Leg Push-upGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension One Leg Chest PressGöğüs · Süspansiyon
Suspension Push-upGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension Self assisted Chest DipGöğüs · Süspansiyon
VideoTop Bottom Punch SquatGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoTree Pose VrksasanaGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoTwist Chest OutGöğüs · Vücut ağırlığı
Twist Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoUpper Chest CrossoversGöğüs · Kablo
Weighted Drop Push UpGöğüs · Ağırlıklı
VideoWeighted Incline Svend PressGöğüs · Ağırlıklı
VideoWeighted Plate Decline Chest PressGöğüs · Ağırlıklı
Weighted Push-up with VestGöğüs · Ağırlıklı
Weighted Straight Bar DipGöğüs · Ağırlıklı
VideoWeighted Svend Bench PressGöğüs · Ağırlıklı
VideoWeighted Svend PressGöğüs · Ağırlıklı
VideoWide Hand Push upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoWide Hand Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
VideoWide Push-upGöğüs · Vücut ağırlığı
Wide Reverse Grip Bench PressGöğüs · Halter
VideoWide-Grip Chest Dip on High Parallel BarsGöğüs · Vücut ağırlığı
- Barbell Bench Press (side POV)Göğüs · Halter
- Big Turn Back Stretch (female)Göğüs · Vücut ağırlığı
- Cable Kneeling High to Low Fly (male)Göğüs · Kablo
- Cross Body Punch in Squat PositionGöğüs · Vücut ağırlığı
- Dumbbell Alternate Chest Press on Stability BallGöğüs · Dambıl
- Dumbbell Bench Dip with Legs ElevatedGöğüs · Dambıl