Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSuspender Prone TsOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Prone YsOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspender Rollout (VERSION 2) (female)Karın kasları · Süspansiyon
Suspender Row (male)Üst sırt · Süspansiyon
VideoSuspender Scapular RetractionÜst sırt · Süspansiyon
Suspender Squat Jump (male)Ön bacak · Süspansiyon
VideoSuspender Weighted Inverted RowKanat kasları · Süspansiyon
VideoSuspender Wide Grip Inverted RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspender Wide Grip Inverted Row on floorÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspender WoodchopperKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspender YW raiseOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspension Abduction LungeÖn bacak · Süspansiyon
VideoSuspension Arm CurlBiseps · Süspansiyon
VideoSuspension Arm Curl-to-EarsBiseps · Süspansiyon
Suspension Bent knee Inverted RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspension Biceps ClutchBiseps · Süspansiyon
VideoSuspension Body SawKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Calf RaiseBaldırlar · Süspansiyon
VideoSuspension Chest DipGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension Chest PressGöğüs · Süspansiyon
Suspension Chin up (female)Kanat kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Close-grip Chest PressGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension CrunchKarın kasları · Süspansiyon
Suspension Face PulOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspension FlyGöğüs · Süspansiyon
VideoSuspension Front PlankKarın kasları · Süspansiyon
Suspension Front RaiseOmuzlar · Süspansiyon
Suspension Hammer Curl (female)Ön kollar · Süspansiyon
VideoSuspension Hamstring RunnerArka bacak · Süspansiyon
Suspension Handstand Push-upTriseps · Süspansiyon
VideoSuspension Hip AbductionAbdüktörler · Süspansiyon
VideoSuspension Hip BridgeKalça kasları · Süspansiyon
Suspension Hip HingeKalça kasları · Süspansiyon
VideoSuspension HyperextensionBel · Süspansiyon
VideoSuspension Incline Push-upGöğüs · Süspansiyon
Suspension Inverted RowÜst sırt · Süspansiyon
VideoSuspension Jack knifeKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Jack knife PikeKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Jump SquatÖn bacak · Süspansiyon
Suspension Lat StretchKanat kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Leg CurlArka bacak · Süspansiyon
Suspension Lunge Back CrossoverÖn bacak · Süspansiyon
Suspension Middle RowOmuzlar · Süspansiyon
VideoSuspension Mountain ClimberKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Mountain Climber Push-upKarın kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Oblique RolloutKarın kasları · Süspansiyon
Suspension One Arm Biceps CurlBiseps · Süspansiyon
VideoSuspension One Arm Chest PressGöğüs · Süspansiyon