Suspension Hip Bridge
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- BaldırlarArka bacak
- Ekipman
- Süspansiyon
Genel bakış
Suspension Hip Bridge is an exercise focused primarily on the glutes, performed with suspension.
Suspension Hip HingeKalça kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Single Leg DeadliftKalça kasları · Süspansiyon
VideoSuspension Single Leg Split SquatKalça kasları · Süspansiyon
3 Leg Dog Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
Video3 Sec Sumo SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
Video4 Reverse Lunge and 4 Side TapsKalça kasları · Vücut ağırlığı
Suspension Hip Bridge egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.