Suspension Hammer Curl (female)
- Ana kas
- Ön kollar
- Yardımcı kaslar
- Biseps
- Ekipman
- Süspansiyon
Genel bakış
Suspension Hammer Curl (female) is an exercise focused primarily on the forearms, performed with suspension.
Adduction Hand With Elbow Extended StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
VideoArms Stretch On A SupportÖn kollar · Vücut ağırlığı
Band hammer curlÖn kollar · Direnç bandı
Band reverse curlÖn kollar · Direnç bandı
VideoBand reverse wrist curlÖn kollar · Direnç bandı
VideoBand Standing Hammer CurlÖn kollar · Direnç bandı
Suspension Hammer Curl (female) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.