Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- Cable Romanian Deadlift (female)Ягодицы · Блок
- Cable Single Arm High RowШирочайшие · Блок
- Cable Single Arm High Scapular RowШирочайшие · Блок
- Cable Single Arm Low Scapular RowВерх спины · Блок
- Cable Standing One Arm Hammer Curl with Rope AttachmentБицепс · Блок
- Cable Twist (VERSION 2) (male)Пресс · Блок
- Chest Supported T Bar RowВерх спины · Тренажёр
- ClimbingКардио · Без инвентаря
- Cow Face Yoga Pose Gomukhasana (female)Приводящие мышцы · Собственный вес
- Cross Body Punch in Squat PositionГрудь · Собственный вес
- Cross Twisting Sit-up (VERSION 2) (female)Пресс · Собственный вес
- CyclingКардио · Тренажёр
- Deadlift - Start poseПоясница · Собственный вес
- Decline Knee Raise (female)Пресс · Собственный вес
- Decline Sit-up and Russian TwistПресс · Собственный вес
- DeltoidПлечи · Собственный вес
- Depth Jump to Broad JumpИкры · Собственный вес
- DiaphragmПресс · Собственный вес
- Dolphin Pose (female)Плечи · Собственный вес
- DragonflyПресс · Без инвентаря
- Dumbbell 6 Ways RaiseПлечи · Гантель
- Dumbbell Alternate Chest Press on Stability BallГрудь · Гантель
- Dumbbell Alternate Lateral RaiseПлечи · Гантель
- Dumbbell Banded Wall Sit (male)Квадрицепс · Гантель
- Dumbbell Bench Dip with Legs ElevatedГрудь · Гантель
- Dumbbell Bent Arm Iso HoldПлечи · Гантель
- Dumbbell Biceps PoseБицепс · Гантель
- Dumbbell Bridge Bench PressЯгодицы · Гантель
- Dumbbell Deadlift (VERSION 2) (male)Ягодицы · Гантель
- Dumbbell Deadlift Bent over RowШирочайшие · Гантель
- Dumbbell Floor WiperПресс · Гантель
- Dumbbell Glute Dominant Step-Up (female)Квадрицепс · Гантель
- Dumbbell Goblet Squat and Biceps CurlКвадрицепс · Гантель
- Dumbbell Good Morning SquatКвадрицепс · Гантель
- Dumbbell Hang Power Clean and JerkПлечи · Гантель
- Dumbbell Hip ThrustЯгодицы · Гантель
- Dumbbell Incline Biceps Curl (70 degrees) (female)Бицепс · Гантель
- Dumbbell Incline Biceps Curl (VERSION 2) (female)Бицепс · Гантель
- Dumbbell Incline Head Supported RowВерх спины · Гантель
- Dumbbell Incline Shoulders PressПлечи · Гантель
- Dumbbell Incline Triceps Kickback (male)Трицепс · Гантель
- Dumbbell Kneeling Arnold PressПлечи · Гантель
- Dumbbell Kneeling Triceps Kickback (female)Трицепс · Гантель
- Dumbbell Lateral LungeКвадрицепс · Гантель
- Dumbbell Lying WoodchopПресс · Гантель
- Dumbbell Over Bench Revers Wrist Curl with Mat (female)Предплечья · Гантель
- Dumbbell Overhead Walking LungeКвадрицепс · Гантель
- Dumbbell Pullover (VERSION 2) (female)Широчайшие · Гантель