Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
- Adductor BrevisПриводящие мышцы · Собственный вес
- Adductor LongusПриводящие мышцы · Собственный вес
- Adductor MagnusПриводящие мышцы · Собственный вес
- AerobicsКардио · Без инвентаря
- Armless Prayer Stretch (male)Поясница · Собственный вес
- Arnold poseШирочайшие · Собственный вес
- Around the World SupermanЯгодицы · Собственный вес
- Assisted Chin-up (squat position)Широчайшие · Собственный вес
- Back relaxed poseКвадрицепс · Собственный вес
- Back Stretch on Stability Ball (female)Поясница · Фитбол
- Back Stretch on Tube (female)Поясница · Собственный вес
- Band Assisted Floor Glute Ham RaiseБицепс бедра · Эспандер
- Banded Glute Ham Raise (VERSION 3)Бицепс бедра · Эспандер
- Banded Lower Body Dead BugПресс · Эспандер
- Bar Close Grip Biceps CurlБицепс · Собственный вес
- Barbell Bench Press (side POV)Грудь · Штанга
- Barbell Elevated Split Squat (female)Квадрицепс · Штанга
- Barbell Front Rack Split Squat (female)Квадрицепс · Штанга
- Barbell Pin Close Grip Bench PressТрицепс · Штанга
- Barbell Sitting on Floor Oblique TwistПресс · Штанга
- Barbell Standing Snatch Grip ShrugТрапеции · Штанга
- Barbell Walking LungeКвадрицепс · Штанга
- Behind the Back Wrist Curl (Barbell)Предплечья · Штанга
- Bicep Curl (Barbell)Бицепс · Штанга
- Biceps BrachiiБицепс · Собственный вес
- Biceps femoris Long headБицепс бедра · Собственный вес
- Biceps femoris Short headБицепс бедра · Собственный вес
- Big Turn Back Stretch (female)Грудь · Собственный вес
- Body musclesДругое · Собственный вес
- Bodybuilding pose male-femaleДругое · Собственный вес
- Bodyweight Bench Squat (female)Квадрицепс · Собственный вес
- Bodyweight Frog Hip Thrust (male)Ягодицы · Собственный вес
- Bodyweight Reverse Lunge with Overhead Reach (male)Квадрицепс · Собственный вес
- Bottle Weighted Gorilla Row (male)Верх спины · С отягощением
- BrachialisБицепс · Собственный вес
- BrachioradialisПредплечья · Собственный вес
- Bulgarian Split Squat (Barbell)Квадрицепс · Штанга
- Burpee Broad JumpsВсё тело · Без инвентаря
- Burpee Push-up Mountain Climber ComplexЯгодицы · Собственный вес
- By BODY PARTS Muscle body femaleДругое · Собственный вес
- By BODY PARTS Muscle body maleДругое · Собственный вес
- Cable Core Pallof PressПресс · Блок
- Cable Front Raise (rope attachment) (female)Плечи · Блок
- Cable Goblet Squat (female)Квадрицепс · Блок
- Cable High Pull with Rope Attachment (male)Плечи · Блок
- Cable Kickback (male)Ягодицы · Блок
- Cable Kneeling High to Low Fly (male)Грудь · Блок
- Cable Kneeling One Arm RowШирочайшие · Блок