Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
ВидеоWide Leg Sit-upПресс · Собственный вес
ВидеоWide legged Forward Bend Prasarita PadottanasanaПресс · Собственный вес
ВидеоWide Mountain HopИкры · Собственный вес
ВидеоWide Plank Side TapПресс · Собственный вес
ВидеоWide Pull UpШирочайшие · Собственный вес
ВидеоWide Push-upГрудь · Собственный вес
Wide Reverse Grip Bench PressГрудь · Штанга
Wide Stance Jump Squat to Narrow Stance Jump SquatЯгодицы · Собственный вес
ВидеоWide-Elbow Triceps Press (Dumbbell)Трицепс · Гантель
ВидеоWide-Grip Chest Dip on High Parallel BarsГрудь · Собственный вес
ВидеоWind Side Twist JumpПресс · Собственный вес
Wind SprintsПресс · Собственный вес
ВидеоWindmill on ChairПресс · Собственный вес
ВидеоWipersПресс · Собственный вес
ВидеоWipers (straight leg)Пресс · Собственный вес
World Greatest StretchКвадрицепс · Собственный вес
ВидеоWorlds Greatest StretchПлечи · Собственный вес
Wrap around shoulder stretchПлечи · Собственный вес
Wrist - Abduction - ArticulationsПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist - Adduction - ArticulationsПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist - Extension - ArticulationsПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist - Flexion - ArticulationsПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist CirclesПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist CurlПредплечья · Штанга
ВидеоWrist CurlПредплечья · Блок
ВидеоWrist Extensor StretchПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist Flexor StretchПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist Push-up (male)Предплечья · Собственный вес
Wrist Radial Deviator And Extensor StretchПредплечья · Собственный вес
Wrist Radial Deviator And Flexor StretchПредплечья · Собственный вес
Wrist RollerПредплечья · Тренажёр
ВидеоWrist RollerПредплечья · С отягощением
Wrist Ulnar Deviator And Extensor StretchПредплечья · Собственный вес
ВидеоWrist Ulnar Deviator And Flexor StretchПредплечья · Собственный вес
X Band Side WalkОтводящие мышцы · Эспандер
X Drill (male)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоY Leg Squeeze and CurlЯгодицы · EZ-гриф
ВидеоYin Yang Leg LiftЯгодицы · Собственный вес
ВидеоYoga Vajrasana Thunderbolt Diamond Pose (male)Ягодицы · Собственный вес
ВидеоZercher CarryКвадрицепс · С отягощением
Zercher SquatКвадрицепс · Штанга
ZigZag HopesЯгодицы · Собственный вес
ВидеоZottman CurlБицепс · Гантель
ВидеоZottman Curl (Dumbbell)Бицепс · Гантель
- 90 to 90 Stretch (female)Ягодицы · Собственный вес
- Ab Mat Sit-up (female)Пресс · Собственный вес
- Abductor pollicis longusПредплечья · Собственный вес
- AbductorsОтводящие мышцы · Собственный вес