Библиотека упражнений
6 944 упражнений. Смотрите технику каждого движения — бесплатно и без аккаунта.
Weighted Seated Reverse Wrist CurlПредплечья · С отягощением
Weighted Seated Single Calf Raise (VERSION 2)Икры · С отягощением
Weighted Seated SupinationПредплечья · С отягощением
Weighted Seated Triceps ExtensionТрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Seated Tuck Crunch on FloorПресс · С отягощением
Weighted Seated TwistПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Side BendПресс · С отягощением
Weighted Side CrunchПресс · С отягощением
Weighted Side Lying Side Neck RaiseШея · С отягощением
ВидеоWeighted Single Leg LiftКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Sissy SquatКвадрицепс · С отягощением
Weighted SquatКвадрицепс · С отягощением
Weighted Squat Jump with PlateКвадрицепс · С отягощением
Weighted Stability Ball CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Standing CurlПредплечья · С отягощением
ВидеоWeighted Standing Hand SqueezeПредплечья · С отягощением
ВидеоWeighted Standing Neck ExtensionШея · С отягощением
Weighted Standing Shoulder PressПлечи · С отягощением
ВидеоWeighted Standing TwistПресс · С отягощением
Weighted Straight Bar DipГрудь · С отягощением
Weighted Straight Leg Toe Touch CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Stretch LungeКвадрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Svend Bench PressГрудь · С отягощением
ВидеоWeighted Svend PressГрудь · С отягощением
ВидеоWeighted Three Bench DipsТрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Tricep DipsТрицепс · С отягощением
Weighted Triceps Dip on High Parallel BarsТрицепс · С отягощением
ВидеоWeighted Twisting CrunchПресс · С отягощением
ВидеоWeighted Twisting Crunch (on bench)Пресс · С отягощением
Weighted V-CrunchПресс · BOSU
ВидеоWeighted V-up Passes with PadПресс · С отягощением
Wheel Pose Urdhva Dhanurasana (female)Плечи · Собственный вес
ВидеоWheel Pose Yoga PoseПресс · Собственный вес
ВидеоWheel RolloutПресс · Ролик для пресса
ВидеоWheel Rollout with Wall SupportПресс · Ролик для пресса
Wheel RunКардио · Собственный вес
ВидеоWide Air SquatЯгодицы · Собственный вес
ВидеоWide Chin-Up (female)Верх спины · Собственный вес
ВидеоWide Front Elbow PlankПресс · Собственный вес
ВидеоWide Grip Pull UpШирочайшие · Собственный вес
ВидеоWide Grip Pull-UpШирочайшие · Собственный вес
Wide Grip Pull-Up on Dip CageШирочайшие · Собственный вес
ВидеоWide Grip Rear Pull UpШирочайшие · Собственный вес
ВидеоWide Grip Rear Pull-UpШирочайшие · Собственный вес
ВидеоWide Grip Rear Pulldown Behind NeckШирочайшие · Блок
ВидеоWide Hand Push upГрудь · Собственный вес
ВидеоWide Hand Push-upГрудь · Собственный вес
ВидеоWide Kneeling Hip ThrustЯгодицы · Собственный вес