व्यायाम लाइब्रेरी
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- Dumbbell Bent Arm Iso Holdकंधे · डंबल
- Dumbbell Hang Power Clean and Jerkकंधे · डंबल
- Dumbbell Incline Shoulders Pressकंधे · डंबल
- Dumbbell Kneeling Arnold Pressकंधे · डंबल
- Dumbbell Rear Delt Fly (45 degrees)कंधे · डंबल
- Dumbbell Standing Single Arm Arnold Pressकंधे · डंबल
- Forearms Stand Yoga Pose Pincha Mayurasana (female)कंधे · बॉडीवेट
- Handstand Hold on Wall (male)कंधे · बॉडीवेट
- Infraspinatusकंधे · बॉडीवेट
- Lying Prone Y Raiseकंधे · बॉडीवेट
- Mountain Pose (female)कंधे · बॉडीवेट
- Push-up and Triceps Dip on Parallel Barsकंधे · बॉडीवेट
- Push-up with Knee Driveकंधे · बॉडीवेट
- Resistance Band Pull Apart (45 degrees)कंधे · रेज़िस्टेंस बैंड
- Ring Reverse Flyकंधे · बॉडीवेट
- Roll Posterior Shoulder Lying on Floorकंधे · रोल
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on Floorकंधे · रोल
- Rotator Cuffकंधे · बॉडीवेट
- Shoulder External Rotation Test (female)कंधे · बॉडीवेट
- Shoulder Level Test (female)कंधे · बॉडीवेट
- Standing Y Raise (Cable)कंधे · केबल
- Subscapularisकंधे · बॉडीवेट
- Supported Headstand Yoga Pose Sirsasana (female)कंधे · बॉडीवेट
- Supraspinatusकंधे · बॉडीवेट
- Teres Minorकंधे · बॉडीवेट
- Weighted Plate Standing Around the World (female)कंधे · वजन के साथ
- Weighted Plate Standing High Front Raiseकंधे · वजन के साथ
- Weighted Plate Standing Lateral Raise (male)कंधे · वजन के साथ