Biblioteca de ejercicios
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Giro sentado con lastreAbdominales · Con peso
VídeoHalo con botella con lastre (mujer)Hombros · Con peso
Hiperextensión con discoIsquiotibiales · Con peso
VídeoHiperextensión con lastreZona lumbar · Con peso
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Hood stones strongmanBíceps · Con peso
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VídeoInclinación lateral con botella con lastre (mujer)Abdominales · Con peso
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VídeoIsometría con elevación frontal con lastreHombros · Con peso
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Isometría hercules strongmanHombros · Con peso
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Marcha sobre la cabeza con lastre con discoCuádriceps · Con peso
VídeoMuscle-up con lastreDorsales · Con peso
VídeoOtis hacia arribaAbdominales · Con peso
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VídeoPaseo zercherCuádriceps · Con peso
Paso de rodillas con lastre con swingCuádriceps · Con peso
VídeoPatada con botella con lastre (mujer)Tríceps · Con peso
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VídeoPeso muerto con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
VídeoPeso muerto de piernas recto con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
VídeoPeso muerto rumano a una pierna con botella con lastre (mujer)Glúteos · Con peso
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VídeoPinch con discoAntebrazos · Con peso
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VídeoPress de hombros con botella con lastre (mujer)Hombros · Con peso
Press de hombros de pie con lastreHombros · Con peso
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Press iron block strongmanHombros · Con peso
VídeoPress Svend con botella con lastre (mujer)Pecho · Con peso
VídeoPress Svend con lastrePecho · Con peso
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