Marcha sobre la cabeza con lastre con disco
Weighted Plate Overhead March
- Músculo principal
- Cuádriceps
- Músculos secundarios
- GlúteosAbdominalesGemelosAductoresIsquiotibiales
- Equipamiento
- Con peso
Resumen
Marcha sobre la cabeza con lastre con disco es un ejercicio enfocado principalmente en cuádriceps, realizado con con peso.
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