Empuje de cadera rana con mancuernas (hombre)
Dumbbell Frog Hip Thrust (male)
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesAductoresZona lumbarCuádriceps
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Empuje de cadera rana con mancuernas (hombre) es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con mancuerna.
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