Elevación de cadera tumbado plano con lastre con mancuernas
Weighted Dumbbell Lying Flat Hip Raise
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesZona lumbarCuádriceps
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Elevación de cadera tumbado plano con lastre con mancuernas es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con mancuerna.
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