Curl jefferson con mancuernas (hombre)
Dumbbell Jefferson Curl (male)
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- Zona lumbarIsquiotibialesGemelosEspalda alta
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Curl jefferson con mancuernas (hombre) es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con mancuerna.
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