Empuje de cadera a una pierna con mancuernas
Dumbbell Single Leg Hip Thrust
- Músculo principal
- Glúteos
- Músculos secundarios
- IsquiotibialesCuádriceps
- Equipamiento
- Mancuerna
Resumen
Empuje de cadera a una pierna con mancuernas es un ejercicio enfocado principalmente en glúteos, realizado con mancuerna.
VídeoBuenos días con mancuernas (hombre)Glúteos · Mancuerna
VídeoCargada de potencia unilateral con mancuernasGlúteos · Mancuerna
VídeoCurl jefferson con mancuernas (hombre)Glúteos · Mancuerna
VídeoElevación de cadera tumbado plano con lastre con mancuernasGlúteos · Mancuerna
VídeoEmpuje de cadera con mancuernas con banda (mujer)Glúteos · Mancuerna
Empuje de cadera con una sola pierna (con mancuernas)Glúteos · Mancuerna
Registra Empuje de cadera a una pierna con mancuernas en Bulky
Añádelo a una rutina, registra cada serie y mira tu progreso. Gratis hoy en la web — las apps de iOS y Android llegan pronto.