Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoBottle Weighted Reverse Curl (female)Ön kollar · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Reverse Grip Concentration Curl (female)Ön kollar · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Romanian Deadlift (female)Kalça kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Russian Twist (female)Karın kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Shoulder Press (female)Omuzlar · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Side Bend (female)Karın kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Single Leg Romanian Deadlift (female)Kalça kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Split Squat (female)Ön bacak · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Squatting Alternate Waves (female)Kalça kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Straight Legs Deadlift (female)Kalça kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Sumo Squat (female)Kalça kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Svend Press (female)Göğüs · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Swing (female)Kalça kasları · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Two Arms Kickback (female)Triseps · Ağırlıklı
VideoBottle Weighted Upright Row (female)Omuzlar · Ağırlıklı
VideoBottoms UpKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoBottoms-UpKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBouncing Circle DrawKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBouncing Inner Thigh TapAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBound Angle Yoga Pose Baddha KonasanaAddüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBow Yoga PoseKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoBox JumpÖn bacak · Vücut ağırlığı
Box Jump Down with One Leg StabilizationBaldırlar · Vücut ağırlığı
VideoBox Squat (Barbell)Ön bacak · Halter
Boxer ShuffleÖn bacak · Vücut ağırlığı
BoxingKardiyo · Ekipmansız
Boxing BlockBoyun · Vücut ağırlığı
VideoBoxing Cross Hook CrossOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoBoxing Duck and UppercutOmuzlar · Vücut ağırlığı
Boxing JabOmuzlar · Vücut ağırlığı
Boxing Left UppercutTriseps · Vücut ağırlığı
Boxing Right CrossTriseps · Vücut ağırlığı
Boxing Right HookTriseps · Vücut ağırlığı
Boxing Right UppercutBiseps · Vücut ağırlığı
Brachialis Narrow Pull upsBiseps · Vücut ağırlığı
Brachialis Narrow Pull-upsÖn kollar · Vücut ağırlığı
Brachialis Pull-upÖn kollar · Vücut ağırlığı
VideoBrettzelKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBrettzel with Head TurnKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBridgeKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBridge - Mountain ClimberKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBridge Hip AbductionAbdüktörler · Vücut ağırlığı
VideoBridge Hip Abduction (male)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoBridge Mountain Climber (Cross Body)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoBridge PoseBel · Vücut ağırlığı
VideoBridge Pose Setu BandhasanaKalça kasları · Vücut ağırlığı
Bridge Pose Yoga StretchBiseps · Vücut ağırlığı