Bridge Pose
- Ana kas
- Bel
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıArka bacakAddüktörlerÖn bacakKarın kasları
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Bridge Pose is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
Bridge Pose egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.