Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoUpright Row (Barbell)Omuzlar · Halter
VideoUpright Row (Cable)Omuzlar · Kablo
VideoUpright Row (Dumbbell)Omuzlar · Dambıl
VideoUpright Shoulder External RotationÜst sırt · Dambıl
Upward Facing DogBel · Vücut ağırlığı
VideoV HoldKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoV Sit against WallKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoV Sit Cross PunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoV Sit Toe TapKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoV Step and BackKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoV UpKarın kasları · Ekipmansız
VideoV-Sit on FloorKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoV-upKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoV-up Double CrunchKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoV-Up DownKarın kasları · Pilates topu
VideoV-up HoldKarın kasları · Vücut ağırlığı
- VideoV-up with ClapKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoVertical Leg RaiseKarın kasları · Vücut ağırlığı
VideoVertical Leg Raise (on parallel bars) (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
Vertical Mountain ClimberKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoVertical Sit-Up (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoVertical Traction (Machine)Kanat kasları · Makine
VideoVibrate Plate LungeÖn bacak · Titreşim platformu
VideoVibrate Plate PlankKarın kasları · Titreşim platformu
VideoVibrate Plate StandingÖn bacak · Titreşim platformu
Vinyasa (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
VideoW Pose against WallOmuzlar · Vücut ağırlığı
VideoW to Y SupermanBel · Vücut ağırlığı
VideoWaiter Curl (Dumbbell)Biseps · Dambıl
VideoWalkKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoWalk Elliptical Cross TrainerKardiyo · Makine
VideoWalk The DogKalça kasları · Vücut ağırlığı
VideoWalk Wave MachineKardiyo · Makine
VideoWalkingKardiyo · Ekipmansız
VideoWalking High Knees LungeKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoWalking LungeÖn bacak · Ekipmansız
VideoWalking Lunge (Dumbbell)Ön bacak · Dambıl
VideoWalking on Elliptical MachineKardiyo · Vücut ağırlığı
VideoWalking on Incline TreadmillKardiyo · Makine
VideoWalking on StepmillArka bacak · Makine
VideoWalking on TreadmillKardiyo · Makine
VideoWalking Toe TouchKalça kasları · Vücut ağırlığı
Wall BallÖn bacak · Sağlık topu
VideoWall BallTüm vücut · Diğer
Wall Flexors StretchÖn kollar · Vücut ağırlığı
VideoWall Plank (male)Karın kasları · Vücut ağırlığı
VideoWall Press and TwistKarın kasları · Vücut ağırlığı
Wall Press Heel TapKarın kasları · Vücut ağırlığı