Wall Ball
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- OmuzlarKalça kaslarıAddüktörlerGöğüsBaldırlar
- Ekipman
- Sağlık topu
Genel bakış
Wall Ball is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with medicine ball.
VideoMedicine Ball Goblet SquatÖn bacak · Sağlık topu
Medicine Ball Squat JumpÖn bacak · Sağlık topu
VideoMedicine Ball Step Behind Rotational ThrowÖn bacak · Sağlık topu
Sagittal Plane Lunge With Overhead Medicine Ball PressÖn bacak · Sağlık topu
1 to 2 Jump BoxÖn bacak · Vücut ağırlığı
Air SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
Wall Ball egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.