Medicine Ball Squat Jump
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- Arka bacakKalça kaslarıAddüktörlerBoyun
- Ekipman
- Sağlık topu
Genel bakış
Medicine Ball Squat Jump is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with medicine ball.
VideoMedicine Ball Goblet SquatÖn bacak · Sağlık topu
VideoMedicine Ball Step Behind Rotational ThrowÖn bacak · Sağlık topu
Sagittal Plane Lunge With Overhead Medicine Ball PressÖn bacak · Sağlık topu
Wall BallÖn bacak · Sağlık topu
1 to 2 Jump BoxÖn bacak · Vücut ağırlığı
Air SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
Medicine Ball Squat Jump egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.