Vibrate Plate Lunge
- Ana kas
- Ön bacak
- Yardımcı kaslar
- AddüktörlerBaldırlarAbdüktörler
- Ekipman
- Titreşim platformu
Genel bakış
Vibrate Plate Lunge is an exercise focused primarily on the quadriceps, performed with vibration plate.
VideoVibrate Plate StandingÖn bacak · Titreşim platformu
1 to 2 Jump BoxÖn bacak · Vücut ağırlığı
Air SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Heel Touch Side Kick SquatÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Single Leg Sit WallÖn bacak · Vücut ağırlığı
VideoAlternate Sprinter LungeÖn bacak · Vücut ağırlığı
Vibrate Plate Lunge egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.