Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
- Dumbbell Bent Arm Iso HoldOmuzlar · Dambıl
- Dumbbell Hang Power Clean and JerkOmuzlar · Dambıl
- Dumbbell Incline Shoulders PressOmuzlar · Dambıl
- Dumbbell Kneeling Arnold PressOmuzlar · Dambıl
- Dumbbell Rear Delt Fly (45 degrees)Omuzlar · Dambıl
- Dumbbell Standing Single Arm Arnold PressOmuzlar · Dambıl
- Forearms Stand Yoga Pose Pincha Mayurasana (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
- Handstand Hold on Wall (male)Omuzlar · Vücut ağırlığı
- InfraspinatusOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Lying Prone Y RaiseOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Mountain Pose (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
- Push-up and Triceps Dip on Parallel BarsOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Push-up with Knee DriveOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Resistance Band Pull Apart (45 degrees)Omuzlar · Direnç bandı
- Ring Reverse FlyOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Roll Posterior Shoulder Lying on FloorOmuzlar · Silindir
- Roll Shoulder Back Rotation Lying on FloorOmuzlar · Silindir
- Rotator CuffOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Shoulder External Rotation Test (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
- Shoulder Level Test (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
- Standing Y Raise (Cable)Omuzlar · Kablo
- SubscapularisOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Supported Headstand Yoga Pose Sirsasana (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
- SupraspinatusOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Teres MinorOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Weighted Plate Standing Around the World (female)Omuzlar · Ağırlıklı
- Weighted Plate Standing High Front RaiseOmuzlar · Ağırlıklı
- Weighted Plate Standing Lateral Raise (male)Omuzlar · Ağırlıklı