İçeriğe geç

Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.

Dumbbell Hang Power Clean and Jerk

Ana kas: Omuzlar
Yardımcı kaslar: Kalça kasları Ön bacak Üst sırt Trapez Baldırlar Biseps Bel Arka bacak Triseps
Ekipman: Dambıl

Genel bakış

Dumbbell Hang Power Clean and Jerk is an exercise focused primarily on the shoulders, performed with dumbbell.

Benzer egzersizler

Tüm Omuzlar egzersizleri

Dumbbell Hang Power Clean and Jerk egzersizini Bulky'de kaydet

Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.

Ücretsiz başla