Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
1 2 Stick Drill (male)Omuzlar · Sopa
Bar Band Air BikeKarın kasları · Sopa
Bar Band Bent Over Rear Delt FlyOmuzlar · Sopa
Bar Band Bent Over RowÜst sırt · Sopa
Bar Band Down to Up TwistKarın kasları · Sopa
Bar Band Kneeling Incline PressGöğüs · Sopa
Bar Band Kneeling Single Leg KickKalça kasları · Sopa
Bar Band Lying Alternate Leg PressÖn bacak · Sopa
Bar Band Overhead Triceps ExtensionTriseps · Sopa
Bar Band Side Bend PressOmuzlar · Sopa
Bar Band Single Leg Reverse HyperextensionKalça kasları · Sopa
Bar Band SkierOmuzlar · Sopa
Bar Band Split SquatÖn bacak · Sopa
Bar Band SquatÖn bacak · Sopa
Bar Band Standing Behind Head Military PressOmuzlar · Sopa
Bar Band Standing Side BendKarın kasları · Sopa
Bar Band Standing Single Arm Upright RowOmuzlar · Sopa
Bar Band Standing Triceps ExtensionTriseps · Sopa
Bar Band SwingKalça kasları · Sopa
Half Kneeling PVC Pec Mobilization StretchGöğüs · Sopa
VideoPVC Figure 8Omuzlar · Sopa
- VideoPVC Good MorningArka bacak · Sopa
- VideoPVC Hip HingeBel · Sopa
VideoPVC Overhead SquatÖn bacak · Sopa
Standing Side Stretch With StickKarın kasları · Sopa
VideoStick Assisted Isometric Core (female)Karın kasları · Sopa
VideoStick Lat Stretch (female)Üst sırt · Sopa
VideoStick Lunge with Overhead Raise Stretch (female)Ön bacak · Sopa
VideoStick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female)Kalça kasları · Sopa
VideoStick Pass Around Stretch (female)Omuzlar · Sopa
VideoStick Shoulders Stretch (female)Omuzlar · Sopa
VideoStick Side Bend Stretch (female)Karın kasları · Sopa
VideoStick Side to Front Bend Stretch (female)Karın kasları · Sopa
VideoStick Standing Twist Stretch (female)Karın kasları · Sopa
VideoStick Subscapularis Muscle Relax (male)Omuzlar · Sopa
VideoStick Twist Lunge Stretch (female)Ön bacak · Sopa