Stick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female)
- Ana kas
- Kalça kasları
- Yardımcı kaslar
- Ön bacakAbdüktörlerAddüktörlerBaldırlar
- Ekipman
- Sopa
Genel bakış
Stick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female) is an exercise focused primarily on the glutes, performed with stick.
Bar Band Kneeling Single Leg KickKalça kasları · Sopa
Bar Band Single Leg Reverse HyperextensionKalça kasları · Sopa
Bar Band SwingKalça kasları · Sopa
3 Leg Dog Pose (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
Video3 Sec Sumo SquatKalça kasları · Vücut ağırlığı
Video4 Reverse Lunge and 4 Side TapsKalça kasları · Vücut ağırlığı
Stick Overhead Full Sumo Squat Stretch (female) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.