Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
EZ-Bar Reverse CrunchKarın kasları · EZ bar
VideoEZ-bar Seated Close grip Shoulder PressOmuzlar · EZ bar
EZ-Bar Standing Overhead PressOmuzlar · EZ bar
EZ-Bar Up-Down TwistKarın kasları · EZ bar
VideoEZ-Barbell Lying Triceps ExtensionTriseps · EZ bar
VideoEZ-Barbell Standing Preacher CurlBiseps · EZ bar
VideoEZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps CurlBiseps · EZ bar
VideoIncline Triceps ExtensionTriseps · EZ bar
VideoPalms Above Head Elbow SqueezeOmuzlar · EZ bar
VideoPreacher Curl - WristsTriseps · EZ bar
VideoReverse Grip CurlÖn kollar · EZ bar
VideoReverse grip Preacher CurlÖn kollar · EZ bar
VideoSeated Back Squeeze (female)Üst sırt · EZ bar
VideoSeated CurlsBiseps · EZ bar
VideoSeated Pulse Back Squeeze (female)Üst sırt · EZ bar
VideoSeated Triceps ExtensionTriseps · EZ bar
VideoSide Step Chest SqueezGöğüs · EZ bar
VideoStanding Back Squeeze PulseÜst sırt · EZ bar
VideoStanding Forward Bend Back SqueezeBel · EZ bar
VideoStanding Switching Palm SqueezesOmuzlar · EZ bar
VideoY Leg Squeeze and CurlKalça kasları · EZ bar
- EZ-Bar Russian Twist Sit-upKarın kasları · EZ bar
- EZ-Bar Shoulder Press Sit-upKarın kasları · EZ bar