Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
VideoSingle Arm Cable RowÜst sırt · Kablo
VideoSingle Arm Curl (Cable)Biseps · Kablo
Single Arm Lateral Raise (Cable)Omuzlar · Kablo
Single Arm Side Straight Arm Lat Pulldown (male)Kanat kasları · Kablo
VideoSingle Arm Triceps Pushdown (Cable)Triseps · Kablo
VideoStanding Cable Glute KickbacksKalça kasları · Kablo
Standing Calf RaiseBaldırlar · Kablo
VideoStanding Cross-over High Reverse FlyOmuzlar · Kablo
VideoStanding FlyGöğüs · Kablo
VideoStanding Hip ExtensionKalça kasları · Kablo
VideoStanding Inner CurlBiseps · Kablo
VideoStanding Leg CurlArka bacak · Kablo
VideoStanding Shoulder External RotationOmuzlar · Kablo
VideoStanding Up Straight CrossoversGöğüs · Kablo
VideoStraight Arm Lat Pulldown (Cable)Kanat kasları · Kablo
VideoStraight Arm PulldownKanat kasları · Kablo
VideoStraight Back Seated RowÜst sırt · Kablo
Supine Reverse FlyOmuzlar · Kablo
Suspension In Pulley Machine In Supination StretchBiseps · Kablo
VideoTriceps Extension (Cable)Triseps · Kablo
Triceps Kickback (Cable)Triseps · Kablo
VideoTriceps PushdownTriseps · Kablo
VideoTwin handle parallel grip lat pulldownKanat kasları · Kablo
Two Arm Tricep KickbackTriseps · Kablo
VideoUnderhand PulldownKanat kasları · Kablo
VideoUpper Chest CrossoversGöğüs · Kablo
Upper RowÜst sırt · Kablo
VideoUpright RowOmuzlar · Kablo
VideoUpright Row (Cable)Omuzlar · Kablo
VideoWide Grip Rear Pulldown Behind NeckKanat kasları · Kablo
VideoWrist CurlÖn kollar · Kablo
- Cable Core Pallof PressKarın kasları · Kablo
- Cable Front Raise (rope attachment) (female)Omuzlar · Kablo
- Cable Goblet Squat (female)Ön bacak · Kablo
- Cable High Pull with Rope Attachment (male)Omuzlar · Kablo
- Cable Kickback (male)Kalça kasları · Kablo
- Cable Kneeling High to Low Fly (male)Göğüs · Kablo
- Cable Kneeling One Arm RowKanat kasları · Kablo
- Cable Romanian Deadlift (female)Kalça kasları · Kablo
- Cable Single Arm High RowKanat kasları · Kablo
- Cable Single Arm High Scapular RowKanat kasları · Kablo
- Cable Single Arm Low Scapular RowÜst sırt · Kablo
- Cable Standing One Arm Hammer Curl with Rope AttachmentBiseps · Kablo
- Cable Twist (VERSION 2) (male)Karın kasları · Kablo
- Standing Y Raise (Cable)Omuzlar · Kablo