Egzersiz kütüphanesi
6.944 egzersiz. Her hareketin nasıl yapıldığını izleyin — ücretsiz, hesap gerekmez.
- OmohyoidTrapez · Vücut ağırlığı
- Palmaris longusÖn kollar · Vücut ağırlığı
- PectineusAddüktörler · Vücut ağırlığı
- Pectoralis MajorGöğüs · Vücut ağırlığı
- Pectoralis Major CalvicularGöğüs · Vücut ağırlığı
- Pectoralis Major Sternal HeadGöğüs · Vücut ağırlığı
- Pectoralis minorGöğüs · Vücut ağırlığı
- Peroneus brevisBaldırlar · Vücut ağırlığı
- Peroneus longusBaldırlar · Vücut ağırlığı
- PiriformisKalça kasları · Vücut ağırlığı
- Plate Push (male)Göğüs · Vücut ağırlığı
- Posterior Chain Flexibility Test (female)Bel · Vücut ağırlığı
- Pronator quadratusÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Pronator teresÖn kollar · Vücut ağırlığı
- Psoas majorKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Psoas minorKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Push-up and Triceps Dip on Parallel BarsOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Push-up PoseKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Push-up Pull (male)Göğüs · Vücut ağırlığı
- Push-up to Side Plank (VERSION 2)Göğüs · Vücut ağırlığı
- Push-up with Knee DriveOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Quadratus femorisKalça kasları · Vücut ağırlığı
- Quadratus LumborumBel · Vücut ağırlığı
- QuadricepsÖn bacak · Vücut ağırlığı
- Rear Lunge from DeficitÖn bacak · Vücut ağırlığı
- Rectus AbdominisKarın kasları · Vücut ağırlığı
- Rectus FemorisÖn bacak · Vücut ağırlığı
- Reverse Back Extension on FloorKalça kasları · Vücut ağırlığı
- Reverse Crunch (VERSION 3)Karın kasları · Vücut ağırlığı
- Reverse Flutter Kick on Floor (hand under head)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
- Reverse Leg Extension (female)Kalça kasları · Vücut ağırlığı
- Reverse Plank (VERSION 2)Bel · Vücut ağırlığı
- Reverse Sliding Leg Curl on Floor with TowelArka bacak · Vücut ağırlığı
- RhomboidÜst sırt · Vücut ağırlığı
- Rhomboid MajorÜst sırt · Vücut ağırlığı
- Rhomboid MinorÜst sırt · Vücut ağırlığı
- Ring Alternate Superman (female)Bel · Vücut ağırlığı
- Ring Reverse FlyOmuzlar · Vücut ağırlığı
- Rotator CuffOmuzlar · Vücut ağırlığı
- SartoriusÖn bacak · Vücut ağırlığı
- Seated Neck Side Stretch (female)Trapez · Vücut ağırlığı
- SemimembranosusArka bacak · Vücut ağırlığı
- Semispinalis capitisBoyun · Vücut ağırlığı
- SemitendinosusArka bacak · Vücut ağırlığı
- Serratus AnteriorGöğüs · Vücut ağırlığı
- Serratus PosteriorÜst sırt · Vücut ağırlığı
- Shoulder External Rotation Test (female)Omuzlar · Vücut ağırlığı
- Shoulder Internal Rotation Test (female)Göğüs · Vücut ağırlığı