Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Reverse Plank (VERSION 2)
- Ana kas
- Bel
- Yardımcı kaslar
- Kalça kaslarıArka bacakOmuzlarKarın kaslarıTriseps
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Reverse Plank (VERSION 2) is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
Reverse Plank (VERSION 2) egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.