Bu egzersiz için henüz tanıtım videosu yok.
Quadratus Lumborum
- Ana kas
- Bel
- Ekipman
- Vücut ağırlığı
Genel bakış
Quadratus Lumborum is an exercise focused primarily on the lower back, performed with bodyweight.
Quadratus Lumborum egzersizini Bulky'de kaydet
Bir rutine ekle, her seti kaydet ve ilerlemeni izle. Bugün web’de ücretsiz — iOS ve Android uygulamaları yakında.